ऐसे रखें नाखूनों को स्वस्थ्य और सुन्दर

हाथों और पैरों की खूबसूरती में हमारे स्वस्थ्य और चमचमाते नाखूनों का विशेष महत्त्व होता है इसलिए नाखूनों की सुंदरता का हमें ध्यान रखना चाहिए। नाख़ून यदि सुन्दर और चमकदार होते है तो हमारी पर्सनालिटी में खुद बा खुद ही एक रौनक लग जाती है।

अधिकांशतः लोग अपने शरीर की सुंदरता और साफ़-सफाई का तो ध्यान देते है पर नाखूनों की सुंदरता और साफ़ -सफाई का ध्यान ही नहीं देते है उनको लगता है कि हमारे इतने छोटे से नाखूनों को भला देखेगा कौन पर लोग इस बात को भी भूल जाते है कि यदि नाखूनों में गंदगी होगी तो वहीं गंदगी हमारे मुँह के रास्ते से होते हुए पेट तक जाएगी। जिससे बाद में हमे कई तरह की बीमारियों का ख़तरा होगा। तो चलिए आज हम आपको बता देते है कैसे रखे आप अपने नाखूनों को स्वस्थ …

नाखूनों को रखें छोटे –

हो सके तो आप अपने नाखूनों का आकार छोटा ही रखें। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें अपेक्षाकृत गंदगी जल्दी नहीं बैठती और बैक्टिरिया पनपने का खतरा भी कम रहता है। नाखून काटते समय आप ध्यान रखें कि उनका मूल शेप बिगड़े नहीं।

नाखूनो की सुंदरता के लिए उन्हें टूटने से बचाए –

मौसम परिवर्तित होने पर नाखून टूटने की सम्भावना बढ़ जाती हैं। ठंडी हवा में नमी के कारण नाखून सूखने लगते हैं एवं इस वजह से वह कड़क हो जाते हैं, इसलिए टूटने लगते हैं। इसलिए सर्दियों के मौसम में नाखूनों को टूटने से बचाइये।

नेल पेंट से दूरी बनाकर रखें –

यदि आपको स्वस्थ्य नाख़ून चाहिए तो नाखूनों में लगी नेलपेंट एक हफ्ते से अधिक समय तक नाखूनों पर ना रहने दें इसके कारण नाखून बदरंग और कमजोर होने लगते हैं। इसलिए नाखूनों पर से नेल पॉलिस एक सप्‍ताह के अंदर ही निकाल देना चाहिए।

नाखूनों के स्वस्थ के लिए पहने दस्ताने –

अक्सर नाखूनों में जमा गंदगी के कारण भी नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। आप सर्दियों में दस्ताने पहनकर अपने नाखूनों को बचा सकते हैं। नाखूनों में गंदगी बरतन साफ करते वक्‍त या सफाई के दौरान ज्यादा पहुंचती है। इसलिए उस दौरान दस्तानें जरूर पहनें।

नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं –

मॉइश्‍चराइजर का प्रयोग त्वचा के साथ नाखूनों पर भी किया जाना चाहिए। जितनी बार हाथ धोएं उतनी बार मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। नाखूनों और कोनों पर कोल्ड क्रीम से मसाज करे और लगाने के बाद थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। फिर गीली रुई से अपने हाथ पोंछ लें।

नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए लें यह खाद्य पदार्थ –

नाखूनों के अच्छे स्वस्थ के लिए फलियां, सलाद के रूप में कच्ची सब्जियां खाएं क्योंकि इन सबमें जिंक पाया जाता है जिस वजह से नाखून मजबूत होते हैं।
आप विटामिन बी 7 से भरपूर भोजन लें। यह दाल एवं सब्जियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इससे नाखूनों की कमजोरी दूर होगी।
आप विटामिन ए, पोटेशियम, फॉस्फोरस युक्त आहार लें। जो कि दूध के उत्पादों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
जैतून के तेल से नाखूनों की समय-समय पर सफाई करके मालिश करें।